Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan dan Kecantikan - Vitamin memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kestabilan tubuh kita, selain bermanfaat untuk kesehatan, vitamin E juga sudah sangat dikenal bermanfaat bagi kecantikan, ada banyak produk kecantikan yang menggunakan ekstrak dari berbagai bahan yang mengandung vitamin E.
Namun perlu juga anda ketahui, setiap segala sesuatu yang kelebihan atau kekurangan akan berakibat tidak baik, begitu juga dengan vitamin E, jika kekurangan tidak baik, kelebihan juga tidak baik. Yang baik, yang sedang-sedang saja :). Kali ini admin ingin sedikit mengupas mengenai apasaja Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan dan Kecantikan.
Oke langsung saja kita bahas satu persatu Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan dan Kecantikan, berikut ini.
Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Makanan yang banyak mengandung vitamin E
- 1. Alpukat
- 2. Mangga
- 3. Buah Kiwi
- 4. Buah Pisang
- 5. Bayam
- 6. Asparagus
- 7. Paprika
- 8. Brokoli
- 9. Selai Kacang
- 10. Biji Bunga Matahari
- 11. Minyak Sayur
- 12. Tomat
Manfaat Vitamin E bagi tubuh
- Vitamin E berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita, meningkatkan kesuburan, membantu mengatasi stres dan dapat meminimalkan risiko penyakit jantung koroner dan kanker
- Dapat meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, mempercepat proses penyembuhan luka serta melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet.
- vitamin E adalah antioksidan sehingga dapat membantu melindungi berbagai struktur sel yang penting dalam tubuh dari kerusakan akibat adanya radikal bebas, terutama pada bagian membran sel.
- Fungsi vitamin E yang lain adalah melindungi sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh dari kerusakan.
Akibat Kekurangan Vitamin E
- Kekurangan vitamin E bisa menyebabkan menurunnya fungsi sel darah merah
- kelainan pada fungsi otak , otot dan juga sumsum tulang belakang
- Membuat Kesulitan berjalan
- Terjadi nyeri pada otot betis
- Gangguan pada penglihatan seperti katarak
- Dapat menimbulkan penyakit anemia
- Menyebabkan terjadinya kelainan pada kulit
Bagaimana? Cukup banyak ternyata Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan dan Kecantikan, bukan? Mungkin itu saja yang bisa kami bagikan kepada anda, semoga bermanfaat. Baca juga Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan Wajah dan Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh.