Manfaat Luar Biasa Mangga untuk Diet - Tahukah anda, ada banyak Manfaat Mangga Untuk Kesehatan? Bahkan, daunnya, ada banyak Manfaat Dahsyat Daun Mangga Untuk Kesehatan. Dan salah satu manfaat mangga adalah untuk anda yang sedang menjalani program diet.
Satu buah mangga ukuran sedang mengandung kalori kira-kira hanya 110, selain itu buah ini juga merupakan sumber serat dan antioksidan yang sangat baik. Mangga yang diketahui sebagai buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia ini merupakan buah yang bebas lemak, bebas sodium, bebas kolesterol, serta tinggi vitamin dan mineral. Selain baik untuk mencegah obesitas, makanan rendah kalori juga dapat menurunkan resiko terkena diabetes, kanker, dan penyakit jantung.
Kandungan Dan Manfaat Mangga Untuk Diet
Buah mangga diketahui mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit. Konsumsi 1 buah mangga diketahui dapat memenuhi 80% kebutuhan harian akan vitamin C. Fungsinya selain untuk meningkatkan kekebalan tubuh, juga untuk membantu pembentukan kolagen. Selain itu, 25% kebutuhan harian akan vitamin A yang menyehatkan mata dan pertumbuhan tulang juga dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi mangga. Lebih lanjut, mengkonsumsi buah ini akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini karena sebuah mangga ukuran sedang akan menyumbangkan 12% kebutuhan harian akan serat baik.
Berbagai macam cara mengkonsumsi buah mangga adalah sama baiknya. Anda boleh memakannya secara langsung, di jus, ataupun dicampur dengan buah lain sebagai rujak atau es buah. Jadi, ketika musim mangga telah tiba, jangan lupa untuk menyediakan buah ini di meja makan anda.
Tunggu apalagi? Segera konsumsi mangga secara teratur agar anda bisa mendapatkan berat badan sesuai keinginan. Demikianlah Manfaat Luar Biasa Mangga untuk Diet yang harus anda ketahui, bagikan juga pada orang lain, agar semua orang tahu.