Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh - Siapa yang tidak kenal dengan durian? Buah berduri dengan aroma khas yang luar biasa, mampu tercium dari jarak jauh kalau sudah matangnya ini sangat digemari oleh banyak masyarakat kita, meskipun ada beberapa yang sangat anti dengan aroma durian.
Buah ini cukup banyak memiliki variasi, muali dari montong, mulus, dan durian-durian lainna. Tapi, tahukah anda ternyata durian memiliki manfaat untuk kesehatan, tapi sebelum kita membahas apa saja Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh, kita akan ulas sedikit mengenai buah yang ditunggu-tunggu muesimnya ini. Buah ini memiliki Nama Latin Durio zibethinus. Banyak orang yang menjuluki Buah durian ini dengan Nama Raja dari segala Buah, buah durian di percaya berasal dari Asia Tenggara dan tidak di ketahui dengan pasti di daerah mana buah ini pertama kali tumbuh.
Ehm, kalau lagi musimnya, pasti orang-orang akan sering makan durian, karena harganya sangat murah kalau lagi "banjir" durian. Kalau sedang tidak musim, harganya pasti wow. Oke, langsung saja, berikut ini adalah beberapa Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh yang harus anda ketahui.
Buah ini cukup banyak memiliki variasi, muali dari montong, mulus, dan durian-durian lainna. Tapi, tahukah anda ternyata durian memiliki manfaat untuk kesehatan, tapi sebelum kita membahas apa saja Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh, kita akan ulas sedikit mengenai buah yang ditunggu-tunggu muesimnya ini. Buah ini memiliki Nama Latin Durio zibethinus. Banyak orang yang menjuluki Buah durian ini dengan Nama Raja dari segala Buah, buah durian di percaya berasal dari Asia Tenggara dan tidak di ketahui dengan pasti di daerah mana buah ini pertama kali tumbuh.
Ehm, kalau lagi musimnya, pasti orang-orang akan sering makan durian, karena harganya sangat murah kalau lagi "banjir" durian. Kalau sedang tidak musim, harganya pasti wow. Oke, langsung saja, berikut ini adalah beberapa Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh yang harus anda ketahui.
Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh
- Sementara vitamin B kompleks dalam durian memiliki kegunaan bagi kesehatan yang beragam seperti memperbaiki sistem syaraf dan meningkatkan mood.
- Kandungan mineral mangan, tembaga, zat besi dan magnesium bermanfaat dalam memproduksi dan pembentukan sel darah merah serta mencegah anemia.
- Buah durian segar merupakan sumber kalium yang berguna bagi tubuh. Kalium adalah elektrolit penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung serta tekanan darah.
- Bagi anda yang mengalami masalah susah tidur, mengkonsumsi durian dapat menjadi solusinya.
- Kandungan asam amino esensia dan tryptophan akan merangsang metabolisme tubuh sehingga lebih mudah untuk tidur (dikenal juga dengan "nature's sleeping pill").
- Selain itu, zat tryptophan juga memiliki manfaat untuk mencegah depresi, stress serta mengurangi rasa cemas berlebih secara alami.
- Bagi perokok aktif yang ingin berhenti, manfaat buah durian bagi kesehatan dapat dilihat dari kandungan vitamin B6, B12, magnesium serta kalium yang membantu tubuh untuk menghilangkan efek ketagihan nikotin
- Seperti halnya buah-buahan tropis lainnya yaitu pisang, alpukat dan nangka, durian kaya akan energi, mineral serta vitamin. Dalam 100 g buah durian segar terdapat 147 kalori.
- Daging buah durian tersusun dari gula alami seperti fluktosa serta sukrosa dan saat dimakan dapat menghasilkan energi tubuh secara instan.
- Kandungan serat di dalam buah durian bermanfaat untuk melindungi selaput lendir usus serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.
- Khasiat zat anti-oksidan dan vitamin C buah durian berperan penting dalam membantu tubuh mengembangkan daya tahan terhadap infeksi dan radikal bebas berbahaya.
Bagi yang tidak suka durian jangan iri ya, karena anda tidak bisa mendapatkan manfaatnya. Demikianlah beberapa Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga Manfaat Luar Biasa Pare Untuk Kesehatan dan Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan.